APRENDE A SER ASERTIVO. TODO EMPIEZA POR LOS DERECHOS HUMANOS BÁSICOS:

1. El derecho a mantener tu dignidad personal  mientras no violes los derechos humanos básicos de los demás.
2. El derecho a tener derechos y defenderlos, siendo tratado con respeto y dignidad
3. El derecho a rechazar peticiones sin tener que sentirse culpable o egoísta.
4. El derecho a experimentar y expresar los propios sentimientos.
5. El derecho a detenerse y pensar antes de actuar y cambiar de opinión cuando se crea justo.
6. El derecho a pedir que se quiere (dándose cuenta de que la otra persona tiene el derecho a decir que no).
7. El derecho a hacer menos de lo que humanamente se es capaz de hacer.
8. El derecho a ser independiente y tener opiniones y expresarlas.
9. El derecho a tener el cuerpo, y la salud y los anos que se tienen, y a utilizar el tiempo y propiedades como se juzgue oportuno.
10. El derecho a cometer errores, ser responsable de ellos y a decidir dejar de cometerlos.
11. El derecho a sentirse a gusto consigo mismo.
12. El derecho a tener necesidades propias y que esas necesidades sean tan importantes como las necesidades de los demás. Además, tenemos el derecho de pedir (no exigir) a los demás que respondan a nuestras necesidades y de decidir si satisfacemos las necesidades de los demás.
13. El derecho a ser escuchado y a ser tomado en serio.
14. El derecho a decidir si satisfacemos las expectativas de otras personas o si nos comportamos siguiendo sus intereses (siempre que no se violen los derechos de los demás).
15. El derecho a hablar sobre el problema con la persona involucrada y aclararlo, en casos límite en que los derechos  no están del todo claros.
16. El derecho a pedir información y a obtener aquello por lo que se paga.
17. El derecho a estar solo cuando así se escoge.
18. El derecho a hacer cualquier cosa mientras que no se violen los derechos de alguna otra persona.